Thứ Tư, ngày 07 tháng 12 năm 2016

Ảnh minh họa: Marrybaby.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, giảm béo sau sinh là vấn đề được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm mỡ sau khi sinh con bởi việc này hề không không khó. Tuy nhiên khó không có nghĩa là không làm được, trên thực tế có người đã giảm béo thành công. Bác sĩ Nguyệt cho rằng chỉ cần áp dụng đúng cách, các bà mẹ có thể đơn giản lấy lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con hoặc chính mình.

Tag: thuốc bổ não giá bao nhiêu

Phương pháp giảm béo kết quả cao nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe cũng như duy trì lượng sữa mẹ cho con bú. Cụ thể, bác sĩ Nguyệt khuyên nên:

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Để giảm mỡ kết quả tốt, mẹ nên bồi bổ đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống khoa học giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Nên hạn chế các loại thực phẩm có nhiều chất béo, tinh bột và đồ ngọt.

Bạn nên đọc: vien uong trang da tri nam cua nhat

Cá hồi, cá mòi, cá ngừ chứa omega-3 tốt cho cả mẹ và bé. Cá ít béo nên các mẹ có thể bổ sung trong thực đơn giảm cân.

Sữa giàu đạm là loại thực phẩm được khuyến khích trong chế độ giảm cân. Bạn nên chọn các loại sữa không đường. Uống sữa còn giúp da dẻ hồng hào, hạn chế các cơn thèm ăn khác.

Để ý: Cần uống đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và chất béo dư thừa ra ngoài. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít, trong đó có nước lọc, nước trái cây hoặc canh trong bữa ăn...

Đọc thêm: giai doc mat gan

Vận động hợp lý

Một trong những trở ngại lớn nhất trong hành trình giảm cân sau sinh là sản phụ luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải với mọi việc xung quanh. Khi đó, cơ thể có cảm giác thèm đồ ngọt và tinh bột cần cung cấp năng lượng song càng làm tăng cân thêm. Bác sĩ Nguyệt khuyên các mẹ nên tranh thủ ngủ trưa hoặc khi con ngủ mẹ cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng năng lượng cho body, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Yoga là một trong những phương pháp giúp giảm trọng lượng sau sinh an toàn với những động tác nhẹ nhàng, mang đến cảm giác thư thái. Tập yoga với những động tác phù hợp với bà mẹ sau sinh không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn ngăn ngừa stress, chứng hay quên mà rất nhiều phái đẹp mắc phải. Bạn có thể tập những thao tác yoga tại nhà mà không cần đến phòng gym. Có thể bắt đầu tập từ khoảng 6 tháng sau sinh, thực hiện từ những bài tập nhẹ nhàng đến nâng cao.

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: thuoc glucosamine

Ảnh minh họa: News.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, ăn dặm là cách cung cấp cho bé những chất dinh dưỡng thiết yếu để bé phát triển một cách toàn diện về thể chất cũng như tinh thần trong giai đoạn đầu đời. Chế độ ăn dặm trong giai đoạn 6 đến 12 tháng được xem là quá trình thiết yếu để bước đầu giúp bé tập ăn và quen dần với mùi vị của các loại thực phẩm khác nhau.

Đọc thêm: thuoc bo nao focusfactor

Lưu ý: Không nên cho bé ăn dặm quá sớm. Trong 6 tháng đầu đời, bé phải bú sữa mẹ hoàn toàn. 6 tháng tiếp theo mới bắt đầu ăn dặm. Mẹ cần cho trẻ ăn dặm từng bước để trẻ có thời gian làm quen với thức ăn mới. Dù vậy sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết nhất cho bé, lúc này nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ.

Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 đến 12 tháng cần được thực hiện một cách từ từ. Thận trọng tập cho bé ăn từ ít đến rất nhiều, từ loãng đến đặc, thức ăn tăng dần theo từng lứa tuổi:

Tham khảo thêm: glucosamine 375 vien

Từ 6 đến 7 tháng tuổi

Giai đoạn này bắt đầu tập ăn dặm, nên cho trẻ ăn thử bột loãng (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng nửa thìa cà phê. Thời gian đầu tập ăn, chủ yếu cho bé làm quen với thìa và tập nuốt, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa.

Từ 7 tháng tuổi

Khi trẻ đã dần quen với bột pha loãng, mẹ hãy tăng dần năng lượng trong bữa ăn của bé bằng cách tăng lượng bột. Sau đó chuyển dần từ ăn bột sang ăn cháo tán nhuyễn với đầy đủ 4 nhóm thức ăn cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự vận đông và phát triển của bé.

Đọc thêm: thuoc glucosamine

Thời kỳ này trẻ đã quen với thực phẩm thô và có thể tiêu thụ được tất cả các loại thực phẩm nhưng cần được nấu, nghiền, xay nhỏ. Khẩu phần hàng ngày của trẻ có thể dùng nhiều loại thức ăn chế biến nấu cùng bột hoặc cháo xay nhỏ theo từng thực đơn và đổi món để khỏi ngán.

Tháng thứ 8

Mặc dù bé chưa có đủ răng nhưng bắt đầu có phản xạ nhai. Vì vậy món ăn cho bé cần được nấu nhừ và còn lại chút độn thô để kích thích bé nhai nuốt.

Tháng thứ 9 đến 12

Lúc này trẻ có thể ăn được nhiều món ăn do mẹ nấu, đặc biệt là món bé thích. Bé cũng ăn được món ăn thô, cháo tán hoặc cháo nguyên hạt. Mẹ có thể nấu cháo nguyên hạt cho trẻ, kết hợp thịt, cá và rau củ. Từ sau thời kỳ này đến một tuổi, trẻ có thể bắt đầu tập ăn cơm nhão, cơm nát. Đối với những phụ huynh bận rộn không sắp xếp được thời gian nấu ăn, có thể mua bột ăn dặm bán sẵn và pha theo đúng công thức như tư vấn của nhà sản xuất.

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: tao bien giam can

Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn những bước cơ bản dành cho người mới bắt đầu tập yoga:

Bài Hatha 1

Phép hít thở bằng bụng

Bài khởi động cổ

Bạn nên đọc: thuoc lam nguc to ban o dau

 Bài khởi động mắt

Tham khảo thêm: neige white

Thư giãn đôi chân

Tư thế chào mặt trời

Tag: viên uống transino white c

 Thư giãn savasana

 

 >> Xem tiếp

Thi Trân

Theo: ban sim vina

Nhân ngày Phụ nữ nước ta (20/10/2016), chuyên trang Phụ Nữ Sức Khỏe - Báo Điện Tử Gia Đình nước ta đã chính thức hoạt động và ra mắt độc giả sau nhiều tháng chuẩn bị về nội dung, nhân sự, hệ thống phần mềm và CMS.

Tại buổi lễ ra mắt, Tổng biên Tập Hồ Minh Chiến phát biểu: “Người bạn gái Việt Nam trong xã hội hiện đại vừa thực hiện vai trò săn sóc gia đình, nuôi dạy con cái; vừa đảm nhiệm các vị trí công việc khác nhau trong xã hội, nên họ phải chịu áp lực lớn về sức khỏe lẫn thời gian.

Đọc thêm: kem chong lao hoa hieu qua nhat

Thấu hiểu điều đó, chuyên trang Phụ Nữ Sức Khỏe ra đời với sứ mệnh là kênh chia sẻ thông tin sức khỏe bạn gái, gia đình thiết thực và hữu ích nhất. Không chỉ chú trọng nội dụng, chuyên trang còn đề cao tính tương tác giữa tờ báo và độc giả; đồng thời luôn cập nhật những tính năng mới trong lĩnh vực báo điện tử”.

Tham khảo: laviena serum

Cũng tại buổi lễ, Tổng biên tập Hồ Minh Chiến cũng tuyên dương nỗ lực của toàn thể Ban biên tập, nhân sự kỹ thuật và toàn thể phóng viên đã làm việc hết mình. Từ đó, giúp cho Chuyên trang Phụ nữ Sức khỏe ra đời được hoàn thiện nhất về nội dung, kỹ thuật lần giao diện đẹp mắt, thu hút bạn đọc.

Tham khảo thêm: thuốc hồng nhũ hoa

PV

Tag :Gia đình Việt Nam, giấy phép hoạt động, lễ ra mắt, nuôi dưỡng gia đình

Tham khảo thêm tại: collagen uống

Theo News, Alex cao 1,63 m, nặng 127 kg, có chỉ số BMI gấp 3 lần một phụ nữ trung bình. Năm 2011, Alex tham dự một nghiên cứu về giải pháp y học ở London và biết đến liệu pháp dùng đỉa để giảm mỡ. Sau khi tham gia nghiên cứu này, cân nặng của cô đã thay đổi tích cực.

Alex Bogatyriova dùng đỉa để giảm mỡ.

Xem thêm: vien uong nhau thai cuu sheep placenta

Trong tuần đầu tiên, mỗi ngày Alex đặt một con đỉa lên vùng mông và để chúng hút máu trong 25 phút. Kết quả, cuối tuần cô giảm được 6 kg. Sau một năm tuân thủ cách này, cô đã giảm 57 kg. "200 con đỉa trong nhà đã giúp tôi giảm trọng lượng nhanh chóng. Khi để chúng hút máu, tôi không hề thấy đau. Khi chúng hút một lượng máu và chất độc nhất định ra khỏi người tôi, cân nặng giảm nhanh chóng", Alex nói.

Ngoài ra, Alex còn dùng đỉa để trị liệu nhiều vùng khác trên cơ thể. Cô đặt chúng lên ngực để loại bỏ độc tố trong cơ thể, đặt lên các vùng da tay, chân, mặt để làm mờ các vết sẹo thâm, loại bỏ mụn và hạn chế nếp nhăn, đặt chúng trong miệng giúp làm sạch nướu răng và làm cho răng chắc khỏe hơn.

Bạn nên đọc: thuốc bổ não cho người lớn tuổi

Đời sống tình dục của Alex cũng được cải thiện nhờ cấy đỉa vào cổ tử cung tạm thời để tăng sự lưu thông máu giúp điều trị triệu chứng mãn kinh, làm tăng ham muốn. "Trước đây tôi không quan tâm đến quan hệ tình dục nhiều và thường không đạt cực khoái. Nhưng bây giờ tôi muốn bùng nổ. Tôi cảm thấy vô cùng tuyệt vời trong phòng ngủ", người chị em chia sẻ. Alex cho biết giờ đây không thể sống mà thiếu những con đỉa này và nâng niu chúng như những "đứa trẻ".

Tham khảo: thuốc viên nhau thai cừu

Những con đỉa mà Alex tin dùng không phải loại được bắt từ sông hồ mà là do bệnh viện cung cấp. Trong quá trình áp dụng đỉa để trị liệu phải tuân thủ theo những tư vấn nghiêm ngặt của bác sĩ.

Sử dụng đỉa để trị bệnh không phải là phương pháp quá xa lạ. Cơ quan Y tế Anh (NHS) cho phép tin dùng cách này từ năm 1970 để giúp lưu thông máu và hỗ trợ một số bệnh nhân liên quan tới tĩnh mạch, cơ, khớp. Amanda Tozer, bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện London, cho biết: "Đỉa được cho là làm tăng lưu lượng máu và có công dụng chống viêm trên body. Song phương pháp này cần được làm theo theo phác đồ của các chuyên gia bởi người điều trị có thể mắc nguy cơ nhiễm trùng và những ảnh hưởng khác".

Thu Hiền

Xem thêm tại: vien uong transino

Theo News, Alex cao 1,63 m, nặng 127 kg, có chỉ số BMI gấp 3 lần một bạn gái trung bình. Năm 2011, Alex tham dự một nghiên cứu về cách hay y học ở London và biết đến liệu pháp dùng đỉa để giảm cân. Sau khi tham gia nghiên cứu này, cân nặng của cô đã lột xác tích cực.

Alex Bogatyriova dùng đỉa để giảm béo.

Tham khảo: kem trị nám da mặt hàn quốc

Trong tuần đầu tiên, từng ngày Alex đặt một con đỉa lên vùng mông và để chúng hút máu trong 25 phút. Kết quả, cuối tuần cô giảm được 6 kg. Sau một năm thực hiện theo cách này, cô đã giảm 57 kg. "200 con đỉa trong nhà đã giúp tôi giảm cân nhanh chóng. Khi để chúng hút máu, tôi không hề thấy đau. Khi chúng hút một lượng máu và chất độc nhất định ra khỏi người tôi, cân nặng giảm nhanh chóng", Alex nói.

Ngoài ra, Alex còn dùng đỉa để trị liệu nhiều vùng khác trên cơ thể. Cô đặt chúng lên ngực để loại bỏ độc tố trong cơ thể, đặt lên các vùng da tay, chân, mặt để làm mờ các vết sẹo thâm, loại bỏ mụn và hạn chế nếp nhăn, đặt chúng trong miệng giúp làm sạch nướu răng và làm cho răng chắc khỏe hơn.

Đọc thêm: kem duong trang da chong lao hoa han quoc

Đời sống tình dục của Alex cũng được cải thiện nhờ cấy đỉa vào cổ tử cung tạm thời để tăng sự lưu thông máu giúp chữa trị triệu chứng mãn kinh, làm tăng ham muốn. "Trước đây tôi không quan tâm đến quan hệ tình dục nhiều và thường không đạt cực khoái. Nhưng bây giờ tôi muốn bùng nổ. Tôi cảm thấy vô cùng tuyệt vời trong phòng ngủ", người phụ nữ chia sẻ. Alex cho biết giờ đây không thể sống mà thiếu những con đỉa này và nâng niu chúng như những "đứa trẻ".

Bạn nên quan tâm: collagen của mỹ

Những con đỉa mà Alex áp dụng không phải loại được bắt từ sông hồ mà là do bệnh viện bổ sung. Trong quá trình sử dụng đỉa để trị liệu phải làm theo theo những tư vấn nghiêm ngặt của bác sĩ.

Sử dụng đỉa để chữa bệnh không phải là phương pháp quá xa lạ. Cơ quan Y tế Anh (NHS) cho phép tin dùng cách này từ năm 1970 để giúp lưu thông máu và hỗ trợ một số bệnh nhân liên quan tới tĩnh mạch, cơ, khớp. Amanda Tozer, bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện London, cho biết: "Đỉa được cho là làm tăng lưu lượng máu và có tác dụng chống viêm trên body. Song phương pháp này cần được thực hiện theo theo phác đồ của các chuyên gia bởi người điều trị có thể mắc nguy cơ nhiễm trùng và những ảnh hưởng khác".

Thu Hiền

Tham khảo thêm tại: thuốc làm tan mỡ bụng

Thứ Hai, ngày 14 tháng 11 năm 2016

Phái đẹp xứ sở hoa anh đào từ xưa tới nay luôn sở hữu sắc đẹp huyền bí với làn da căng mịn, rạng rỡ. Xuyên suốt các giai đoạn lịch sử Nhật Bản, làn da trắng hồng luôn là chuẩn mực hàng thứ nhất của người con gái đẹp, chính vì thế, chị em nơi đây thường coi trọng và có ý thức chăm sóc da, cơ thể từ khi còn trẻ.

Làm đẹp là một phần của văn hóa Nhật, được thể hiện ở vẻ gọn gàng, chỉn chu của người phái đẹp khi ở nhà, trang điểm và ăn mặc thanh lịch khi ra ngoài. Nhiều người từng nghĩ các cô gái xứ anh đào được ban đầu ưu ái cho làn da đẹp từ bé, tuy nhiên, hoàn toàn không phải vậy, bạn sẽ không bao giờ sở hữu sắc đẹp ấy nếu không kiên trì và cố gắng.

Bí kíp thẩm mỹ của phái đẹp Nhật nhiều người mong muốn sở hữu.

Để có làn da đẹp, bạn gái Nhật dù ít tuổi hay nhiều tuổi đều sử dụng quy trình nuôi dưỡng da tỉ mỉ và kỳ công. Phụ nữ Nhật có đến 10 bước dưỡng da mỗi sáng và tối, thậm chí còn nhiều hơn như thế. Họ sử dụng mỹ phẩm có chọn lọc, ưa chuộng các loại mỹ phẩm chứa các chất dưỡng ẩm và tái tạo da có nguồn gốc tự nhiên và an toàn như Collagen chiết xuất từ cá, glycerin, hyaluronic axit, vitamin C cũng như các peptides khác nhau. Đồng thời, để có làn da mịn, sáng, họ còn thường xuyên ngâm nước ấm, làm tăng sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất giúp làn da luôn giữ được sự trẻ trung.

Tham khảo thêm: serum laviena

Bên cạnh đó, nhằm giúp da không bị làm trẻ ngay cả khi bước sang tuổi tứ tuần, họ không dừng lại ở bước nuôi dưỡng da bên ngoài. Người Nhật luôn giữ khái niệm “mie-nai Oshareh” - vẻ đẹp ẩn bên trong, tức là nét đẹp không quan trọng phải phô bày ra ngoài nhưng vẫn toát ra thần thái nữ tính và tự tin. Phụ nữ Nhật thường săn sóc vẻ đẹp này bằng ý thức đối đãi an toàn với chính mình, chăm chút cho bản thân ngay từ những bữa ăn và lối sống lành mạnh mỗi ngày.

Tag: sữa ong chúa úc royal jelly 1600mg

Theo các chuyên gia, độ tuổi sinh học làn da của chị em Nhật chỉ bằng một nửa so với bạn gái cùng độ tuổi ở các khu vực khác. Nhận thức rõ về quá trình lão hóa của làn da và cơ thể diễn ra từ 25 tuổi, đặc biệt bị đẩy nhanh sau khi sinh đẻ hoặc sau 30 tuổi trở đi, chị em Nhật bắt đầu bồi bổ khoáng chất, vitamin tự nhiên… bởi duy trì vóc dáng và khuôn mặt khi quá trình lão hóa chớm bắt đầu sẽ tiện lợi hơn khi đã rơi vào tình trạng “khó cứu vãn” như nám, sạm, chảy xệ, mất sự đàn hồi.

Các sản phẩm cung cấp Collagen có thể tìm thấy trên bàn làm việc, trong túi xách tay hay trong bếp ăn của mọi người chị em trên đất nước Nhật Bản.

Đọc thêm: đại lý vé máy bay korean air

Collagen là lựa chọn tối ưu trong quá trình nuôi dưỡng và giữ gìn làn của phụ nữ xứ sở anh đào. Họ uống Collagen thường xuyên như thực phẩm dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày, giúp tăng cường axit amin, chất keo thiết yếu cho body, tăng cường công dụng giữ nước cho làn da, hạn chế nếp nhăn và tăng tính đàn hồi, giúp da sáng đẹp tự nhiên. 

Hiện nay, nhiều phụ nữ yêu thích thẩm mỹ ở nước ta bắt đầu nhận thức được hiệu quả thẩm mỹ của Collagen. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chọn những sản phẩm chất lượng, có thương hiệu uy tín.

Những sản phẩm Collagen từ Nhật là một trong những chọn lựa mà người dùng có thể yên tâm bởi người Nhật chú trọng đến việc săn sóc sức khỏe, họ có những tiêu chuẩn khắt khe trong việc sản sinh ra những sản phẩm chất lượng, bổ dưỡng cho sức khỏe cộng đồng. 

Thi Quân

Chiết xuất 100% ban đầu từ cá biển sâu ban đầu với hàm lượng Collagen đạt chuẩn, Amino Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc làm trẻ, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Amino Collagen làm gia tăng mật độ nguyên bào sợi, thúc đẩy quá trình hình thành Collagen ở hạ bì, nâng đỡ da từ bên trong, giữ cho da luôn khỏe mạnh.
Amino Collagen sản xuất bởi tập đoàn Meiji- NB đầu ngành tại Nhật và Sing nhiều năm, được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Thiên Thảo, được chị em 25 đến 45 tuổi áp dụng. Dạng bột, có thể pha phối với với bất kỳ đồ ăn hoặc uống nào.

Tham khảo thêm tại: vitatree 40000mg